新陳代謝と基礎代謝の違いは？
新陳代謝と基礎代謝はよく似たものとして扱われがちですが、実際は全く違ったものになります。
どちらもダイエットを真剣に取り組もうとしてインターネットなどを調べた人は聞いたことがあると思います。新陳代謝や基礎代謝を上げることが健康的なダイエットにつながるからです。
では新陳代謝と基礎代謝の違いとは何なんでしょう。新陳代謝は細胞が生まれ変わりをし、古い細胞が新しい細胞にとってかわることをいいます。肌や髪や爪、臓器も新陳代謝を行うことで健やかな状態を保つことができます。
逆に基礎代謝とは安静にしている状態時に行われる代謝をいいます。体ひとつ維持するにもさまざまな力が必要です。眠っている間も椅子に腰掛けている間も私たちの体は体温を維持したり、心臓を動かしたり、呼吸を休みなく続けたりと大忙しです。そしてそのときに使うエネルギーが基礎代謝だとされています。
生きるための活動に必要な力といえるようです。それも厳密にいうと安静にしているときの状態なので、正直いうと私にも詳しくはよくわかりません（笑）ただ、どちらも私たちの体にはなくてはならないものだというのは確かです。
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