新陳代謝を良くするために
新陳代謝を良くするために私がまず明日からはじめられることは何かなあと思ったので、記してみようと思います。
まず、新陳代謝を良くするために必要なのは①規則正しい食生活②十分な睡眠③適度な運動④排便なので、それをふまえると…。私が明日まずやることは…朝トイレに行くこと！これだ！
急いで仕度しているとついつい後回しにして、排便のチャンスを失ってしまい便秘になってしまうのです。明日の朝はトイレタイムを設けて必ずや、すっきりしてみせよう（笑）そして、いつもは朝食はとらないんだけど、ちょうどおいしいパンを戴いたから朝ごはんを食べて規則正しい食生活を目指してみようかな。
明日からはとは言えないけれど、暖かくなってきたら移動を自転車にしてみるといいかも。そろそろ桜も咲いてサイクリングも楽しいだろう。
睡眠はなかなか実現できないけれど、新陳代謝の質の良い、夜の１０時～深夜２時はせめてお化粧だけでも落としてクリーンな状態にしておきたいな。なんて。
あら、意外に私にもできるじゃないか！完璧にとは言えないけれど、こんな想像は苦痛ではないし、なんだか自分にいいことをしてあげているみたいで気分がいい。
できるか、できないか、よりはこんなとこからはじめてみるのも悪くない。そう思いませんか？
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