新陳代謝低下は体力低下のサイン。
新陳代謝低下は体力低下のサイン。新陳代謝は体の機能そのもの。新しい細胞を作り出すための力。たとえば肌だと古い細胞は垢として剥がれ落ち、新しい細胞が内側から外へ生み出されます。臓器も髪もつめも。
だから、生きるということ事態が新陳代謝を必要としているのです。絶え間なく生み出される力が無くなったとき。人はその一生を終えるといってもいいでしょう。
というわけで、老化＝新陳代謝の低下＝体力の低下につながります。新陳代謝が弱まるということは、力を作り出すことが弱まってしまうということで、体力が低下してしまうということなのです。自分の新陳代謝の力は自分の体力をみれば一目瞭然。
以前より階段を上るのがつらくなった。重たい荷物を持てなくなった。運動するとすぐ息切れするようになった。風邪をひきやすくなった。それらは新陳代謝が弱まってきているサイン。体力に自信がなくなったときはもう一度生活習慣を見直してみましょう。
新陳代謝を高めれば、いつまでも若いころのままでとはいかないけれど、今までよりは少し体力を取り戻せるでしょう。
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