私たちは生まれてから死ぬまでこの体と共に生きます。それもお互いに成長し合いながら。 しかし、肌身はなれず一緒にいるくせに私たちは自分の体の仕組みを知りません。どこにどんな細胞があってどんな役割をしているのか、科学の力をもってすら、わからないことだらけなのです。 まずは、これからも共に生きていくであろうこの体のことを少しづつ知ってみようと思います。 不思議な命の仕組み、成長していく体の意味。 『新陳代謝』です。 毎日老廃物を出し、新しい細胞を作る新陳代謝。私たちの暮らし方の意味もわかってくる気がします。もう一度、健やかな毎日に立ち返るためにも新陳代謝の役割とそこに必要な生き方を改めて考えてみましょう。 昔から聞いたことがあったり、直接かかわりがあるとは知らなかったけれどなんとなく行っていた生活習慣。そこに昔からの知恵や新しい科学の発見も加わり、また明日からの新しい生き方を見つけることができるかもしれません。
新陳代謝の基礎知識を知り新陳代謝を良くしよう
新陳代謝は私たちの体にとってもっとも大切な細胞の生まれ変わりを指します。
私たちは毎日老廃物を出し、新しい栄養を補給し、睡眠をとることで新しい細胞を作っています。
毎日休みなく体は生まれ変わり、常に老化しながら成長していきます。時に私たちは年齢によっては老化を特に感じ、自分の体が生まれ変わりをしているなんて感じることさえない毎日を送っています。しかし、今この瞬間も細胞は分裂し、新しい細胞に取って代わろうとしています。
毎日知らず知らずのうちにのびる爪、髪、体を洗えば垢が出るし、毎日排便もします。排便の調子が悪ければ体は調子を崩しやすくなり、食事はしなければいずれ餓死します。睡眠もできなければ疲れが取れず、やはり死が訪れることになります。
毎日繰り返していることには意味があり、それを行わなければいつだってそばに「死」が転がっています。ドラマよりも何よりも生きることはリアルで恐ろしいですね。
そんな高機能で実に面倒くさいこの体と楽しく付き合っていくために新陳代謝の知識と攻略法を知りましょう。新陳代謝の意味と新陳代謝を上げることの効果、具体的に生活ではどのようなことをすればいいのか、その機能をうまく利用すれば実は新陳代謝がダイエットに役立つものになったりもするのです。生きることが脂肪燃焼になるのですから驚きです。他には新陳代謝に効果的な食べ物やお茶、漢方やコエンザイムQ10などのサプリメントもあります。生きることをサポートするものってこんなにあふれていたんだと、それにもびっくり。
そして、私だけではなく、みんなやっぱり何かしら不安を抱えていたり、気になったりしていたんだなあと調べていても感心することだらけでした。
私の知っていることなんて専門的な人からみれば、「まだまだわかってないな～」なんて言われてしまいそうですが、知っていれば特することを、簡単には挑戦できそうなことを記載していると思います。楽しく毎日を生きるために新陳代謝を知ってみましょう。
